|
Привет всем !👋
Я приглашаю вас в бесплатный чат стройности в Viber☺
🍃 В нем много информации о здоровом питании, рационы на день, рецепты и тренировки, а так же секреты красоты🍃
Там много единомышленников с целью быть красивыми и здоровыми!И это очень мотивирует!
У девчонок отличные результаты !💪🏼
Если вы непротив, я могу вас в него добавить?
Или можете присоединиться по этой ссылке!)
https://invite.viber.com/?g=8PivTZ9Zd0nFc3g-SmEEuHHd_HaMev3U
|
979 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 68,50g | Kolh.: 68,11g.
Frukost: Чай Несладкий, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Морковь Отварная, Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Петрушка, Базилик, Растительное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Колбасный. Snacks/Annat: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Энерджи Диет, Печенье к Чаю, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|