Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
44,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 120,87g | Kolh.: 149,67g.
Frukost: Чай, Тортик из хлопьев, Алексеевское Сгущенное Молоко, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо (Целое), Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель, Запеканка из фарша с фасолью, Щавелевый суп. Middag: Замороженная Вишня, Чай, Яйцо (Целое), Авида Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Безе, Кофе, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Арахис. mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|