|
домашний около-шашлык на гриле :) вполне себе годно.
|
2266 kcal
|
Fett: 71,76g | Prot: 168,63g | Kolh.: 222,51g.
Frukost: Пасха мамина, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Lunch: Зареченский Продукт Соус Болгарский, Дикси Яблоки Гренни Смит, Куриная Грудка Гриль (Моя). Middag: Зареченский Продукт Соус Болгарский, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
замечательно Марфа Васильевна🤗Я без шашлыка в этот Первомай,надеюсь Победу на даче отметим именно им😃
01 maj 19 av medlem: littlEnergizer-220v
|
ой, Светик, до настоящего и тут было далеко, но в целом вкусненько :) тоже туда подальше хотелось бы настоящего, с дымком!) а на 9 мая работаю, эх.
02 maj 19 av medlem: ildotorre
|
Вот и я работаю скгодня...но 9 мне повезло😄😉
02 maj 19 av medlem: littlEnergizer-220v
|
|
|
Вы так хорошо похудела а на сколько калорий питались? И питаетесь?
10 maj 19 av medlem: AgentNastya
|
AgentNastya спасибо :) моя калорийность колебалась с 1200 до 2300) последнее время дефицит 1950-2000 и поддержка 2300.
10 maj 19 av medlem: ildotorre
|
А где считали или как определили. Просто я уже поднялась до поддержки сегодня. И я еле нашла🙈это так много. Бжу у меня пока что хромает
10 maj 19 av medlem: AgentNastya
|
AgentNastya определяла опытным путём. Начальная цифра в 1200 конечно была взята с потолка, потом уже прибавляла по 50 ккал еженедельно, пока не нащупала свою поддержку (вес перестал падать). По бжу 120-140г белка, 60-70 жиров, на углеводы как получится, но обычно много, 250-300г.
11 maj 19 av medlem: ildotorre
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ildotorre 's vikthistorik
|