Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2847 kcal
|
Fett: 91,89g | Prot: 97,80g | Kolh.: 401,29g.
Frukost: Оладьи, Избенка Сметана 20%, Ратибор Варенье Вишневое, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Syntrax Изолят. Middag: Шоколадница Какао с Маршмеллоу, Шоколадница Какао с Маршмеллоу, Белевская Пастила Белевская Пастила Воздушная Яблочная, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Кета Отварная в Желе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 22 minuter, Vila - 17 timmar och 42 minuter, Sömn - 4 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|