Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 110,81g | Kolh.: 130,98g.
Frukost: Красная Икра Красная Икра, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 1,8%, Grovo Удобное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Zero Соус Средиземноморский, Огурец (с Кожурой), Индюш серд желудок 2, Диетика Макаронные Изделия из Гречневой Муки. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Рахат-Лукум с Орехом, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Zero Ванильный Сироп, Кефир Безлактозный 1,5%, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Кокосовая Паста, Клубника. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Städning - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|