Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2214 kcal
|
Fett: 92,15g | Prot: 67,30g | Kolh.: 289,58g.
Frukost: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Milhojas, Café, Melón , Papayas. Lunch: Tortillas de Maíz, Mole, Arroz a la Mexicana, Muslos de Pollo con la Piel. Middag: Extra Special Biscotti, Member's Mark Mermelada de Fresa, Mantequilla, Wonder Super Bollos con Ajonjolí, Zulka Azúcar Mascabado, Café. Snacks/Annat: Ciruela, Nestlé Carlos V Stick, Nestlé Crunch Stick, Marinela Galletas Principe, Zanahoria, M&M's M&M's Minis. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dr Alejandro 's vikthistorik
|