Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2013
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2013:
|
984 kcal
|
Fett: 20,01g | Prot: 67,36g | Kolh.: 135,33g.
Frukost: UNJury Protein Powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: subway jalapeno cheese, lays baked chips, subway turkey breast. Middag: land o lakes butter, quaker oat. Snacks/Annat: jello sugar free chocolate pudding. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|