Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
150 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 60 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 57,61g | Kolh.: 165,15g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Salada de Macarrão com Tempero à Base de Vinagre e Azeite de Oliva, Farofa de Ovo, Almôndegas de Carne de Vaca, Royal Gelatina Sabor Morango , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Middag: Garoto Chocolate Talento Diet, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Qualitá Polpa de Caju, Banana Nanica, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
|
3733 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio.giaquinto 's vikthistorik
|