Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 63,66g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: Café, Puríssimo Queijo Branco, Ovo Mal Cozido, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Perdigão Almôndega de Carne, Couve-Flor, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto, Abacate, Arroz Integral. Middag: Pipoca, Aurora Banha de Porco Refinada, Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Branco, Amafil Massa para Tapioca, Ovo Mal Cozido. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulamdacruz 's vikthistorik
|