Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 101,96g | Prot: 95,49g | Kolh.: 251,04g.
Frukost: Mamão Papaia, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Pão Integral. Lunch: Nestlé Suflair, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Middag: Tirolez Queijo Prato, Peras, Sadia Hambúrguer Bovino, Pão Integral, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes. Snacks/Annat: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Cuscuz de Tapioca, Suco de Manga, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Salgadinho de Festa, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|