Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3523 kcal
|
Fett: 89,25g | Prot: 274,15g | Kolh.: 409,69g.
Frukost: Naranjas, Nueces, Aceite de Oliva, Knorr Mostachol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lunch: Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Aceite de Oliva, Nueces, Zapallito Verde, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Aceite de Oliva, Uvas Pasas, Nuez, Banana, Quaker Avena Instantánea, Bodyadvance Proteina, Aceite de Oliva, Naranjas, Knorr Mostachol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|