Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 75,34g | Kolh.: 10,90g.
Frukost: Sadia Queijo Prato Lanche, Pif Paf Presunto, Café, Ovo. Lunch: Tomates Cereja, Sadia Linguiça Fininha, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha, Salmão no Forno ou Grelhado. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Exercise Machine - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|