Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 55,46g | Kolh.: 162,26g.
Frukost: Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Тунец. Lunch: Натали №64 Баклажаны по Грузински, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Картофель Отварной, Куриное Карри. Middag: Ашан Киви, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик, Апельсин. Snacks/Annat: Pure Protein Breakfast Bar, Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Просто Чернослив. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|