Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2013
|
95,7 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2013:
|
2184 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 129,84g | Kolh.: 285,47g.
Frukost: Fat Free Milk, Honey Nut O's Cereal, 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Egg White , White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Green Peppers . Lunch: Fresh Tomato Salsa, Chicken, White Rice, Corn Salsa, Black Beans. Middag: Piccolo Panini, Mini Gyro Bites. Snacks/Annat: Social Snackers, Bananas . mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|