Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
96,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 70,76g | Kolh.: 160,09g.
Frukost: Тимоша Козинак Кунжутный, Агуша Молоко 2,5%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Fine Food Мед Липовый, Творог 9%. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Клубника, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Роллы Филадельфия. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|