Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
97,3 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 97,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 151,14g | Kolh.: 144,92g.
Frukost: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Соль, Яичный Белок, Белая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Boombar Печенье Фисташка, Boombar Печенье Брауни. Middag: Куриные Грудки, Чистая Линия Мацони, Брокколи Тушеные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abramovkin 's vikthistorik
|