Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
616 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 32,57g | Kolh.: 24,63g.
Frukost: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Café, Omelete, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Alface. Middag: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavia8716 's vikthistorik
|