Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
135,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 45,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
6952 kcal
|
Fett: 229,04g | Prot: 181,05g | Kolh.: 661,87g.
Frukost: Папа Джонс Пицца Пеперони, Водка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яблочный Сок, Окей Салат Обжорка. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Молоко (Цельное Молоко), Чеснок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Granmulino Гречка Хлопья. Middag: Dario Сок Банановый, Любимый Сад Яблочный Сок, Bellino Вермут (Blanco), Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Салат из Помидоров и Огурцов, Уха. mer...
|
|
4154 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 59,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|