|
ну ладно, не так страшно как казалось будет после вчерашнего зажора 3000+ ккал 🙈 идём дальше💪
|
87,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 85,34g | Prot: 90,26g | Kolh.: 114,90g.
Frukost: Castello Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Икра Красная Икра, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Snacks/Annat: Сыр Российский, Песочное Печенье, Сливы. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|