Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 91,28g | Kolh.: 131,33g.
Frukost: Кофе, Молоко 1,8%, Рулет Филейный, Лента Пампушки с Чесноком. Lunch: Zero Ванильный Сироп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Индюш серд желудок 2, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Зеленый Борщ, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Grovo Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника, Zero Ванильный Сироп, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Типа раскину. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|