Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 74,67g | Prot: 89,98g | Kolh.: 215,66g.
Frukost: Чай, Владхлеб Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Lunch: Лаваш Тонкий, Куриные Котлеты на Пару, Чай, Салат Овощной с Маслом, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Middag: Владхлеб Кулич Пасхальный, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Гост Мёд Натуральный, Простоквашино Творог 9%, Яшкино Крокант с Миндалем, Магнит Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Владхлеб Кулич Пасхальный. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 48 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alekamoto 's vikthistorik
|