Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 190,27g | Kolh.: 84,17g.
Frukost: Травяной Чай, Творог Мягкий 4%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сыр Камамбер, Миндаль, Овсяные Хлопья. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Middag: Филе Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мёд, Молочные Горки Творог 3%, Замороженная Клубника, Творог Мягкий 4%. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaivaniuk 's vikthistorik
|