Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
97,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 40,33g | Kolh.: 156,17g.
Frukost: Ашан Овощи Гриль, Ашан Овощи Гриль, Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Middag: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Клубника. Snacks/Annat: Шармель Зефир в Шоколаде, Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|