alhamdulillah.. walaupun bb masih stay diangka 49-50 tp lingkar perutnya sedikit menyusut.. ☺☺
|
50 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 69,20g | Kolh.: 186,09g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Burung Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Teh Manis, Dua Kelinci Tic Tac, Roma Sandwich Better, Pastel. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
warmayanti 's vikthistorik
|