Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
103,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 67,72g | Kolh.: 202,49g.
Frukost: La Vita Salada Verde, Club Life To Go Ovos Mexidos, Puerto Rican Style Yam Buns (Bunuelos De Name), Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. Lunch: Del Valle Suco de Caju, La Vita Salada Verde, Maricota Coxinha de Frango, Prato Fino Arroz Branco, Perdigão Feijoada. Snacks/Annat: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|