Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3561 kcal
|
Fett: 146,34g | Prot: 134,12g | Kolh.: 343,93g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, ВкусВилл Киноа . Middag: Красное Столовое Вино, Магнит Сыр Маасдам, Магнит Кулич Пасхальный, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочная, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|