Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2255 kcal
|
Fett: 96,79g | Prot: 113,33g | Kolh.: 202,07g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Коньяк, Золотой Колос Слойка с Корицей, Шашлык из Свинины, Кабачки Тушеные, Salatico Баклажаны (с Сыром), Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Балыковая, Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Салат Крабовый с Овощами. Middag: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Чай, Бела Слада Мягкая Карамель, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Стародворские Колбасы Вязанка Балыковая, Кулич Пасхальный, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|