boleh kok.. asal kalori perhari belum tercukupi
27 apr 19 av medlem: yanti206
|
bikin gemuk kalo kalpri page-sore udah terpenuhi bahkan melebihi tdee
27 apr 19 av medlem: soraedha
|
@yanti206 oo gitu yah, wkwk ok makasih😁
27 apr 19 av medlem: ajeng fauziah
|
@soraedha oke makasih infonya kak😉
27 apr 19 av medlem: ajeng fauziah
|
skip aja salah satu waktu makan di kala "nafsu makan" mu rendah..pindah ke malam yg nafsu makanmu tinggi 😆😆😆 pintar2 otak atik ajaa
27 apr 19 av medlem: soraedha
|
kalau sudah terbiasa g makan malam tubuh jg akan menyesuaikan. aku termasuk yg sangat jarang makan malam. karna pagi dan siang aku rasa sdh cukup kalorinya. biar nyenyak jg tidurnya
27 apr 19 av medlem: umi el
|
makan malam boleh asal 4 jam sebelum tidur. karena jam 2 pagi itu terjadi proses pembentukan lemak dalan tubuh kita. kalo kita makannya larut banget sama aja kita nyetokin kalori buat dijadiin lemak malemnya. hihihi
27 apr 19 av medlem: dwyyat
|
kalo habis makan malam trus tiduran dikamar maen hp apa itu juga bisa dikatakan bikin gemuk
27 apr 19 av medlem: siti5
|
kalo kalorinya tetep defisit sih aman
27 apr 19 av medlem: nurjanah_siti2060
|
Makan buah, tinggi serat rendah kalori
27 apr 19 av medlem: davinalition
|
sebelum jam 7 usahakan makan jd malem ga laper mba
27 apr 19 av medlem: ellski
|
hoax !!! surplus tuh yg bikin gendut, tapi minim makan 15000 kal baru naik -+2kg
28 apr 19 av medlem: Tara Agi
|
Tidak..asal makan bersih. Saya makan malam nasi ama ikan jam 8.30 malam. Tp ingat ya harus makan bersih😊
28 apr 19 av medlem: imey_code2
|
@soraedha iya kak, kadang suka mikir buat rencana kek gitu😁
30 apr 19 av medlem: ajeng fauziah
|
@umi el wah bagus kak, kalo aku suka kelaperan (lebih tepatnya pgn ngemil wkwk :v) jam 1 malem😐
30 apr 19 av medlem: ajeng fauziah
|
@dwyyat oke kak makasih infonya 😁🤗
30 apr 19 av medlem: ajeng fauziah
|
30 apr 19 av medlem: ajeng fauziah
|
@davinalition sip kak biar gak nyemil, roti2an terutama 😕
30 apr 19 av medlem: ajeng fauziah
|
30 apr 19 av medlem: ajeng fauziah
|
30 apr 19 av medlem: ajeng fauziah
|