Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 121,96g | Kolh.: 102,31g.
Frukost: Qualitá Nozes sem Casca, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Light, Carambola, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Água de Coco, Abacaxi, Melancia, Tomates, Alface, Palmito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Carambola, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana claudiat 's vikthistorik
|