Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 91,14g | Prot: 61,69g | Kolh.: 120,83g.
Frukost: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Chia Seed, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Blueberries, Roasted Unsalted Cashew Nuts. Lunch: Fiji Natural Artesian Water, Lipton Sweetened Iced Tea, Yellow Onions, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Egg, Whole Milk. Middag: Yellow Onions, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Egg, Whole Milk. Snacks/Annat: Nabisco Nilla Wafers, Heavy Cream, Coconut Cream Puddings (Dry Mix, with Whole Milk). mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|