Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 23,29g | Prot: 81,41g | Kolh.: 162,68g.
Frukost: Banan, Banan. Lunch: Tomater, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sallad, Räkor, Pizzasallad, Äggvita. Middag: Parmesanost (Riven), Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Vattenmelon, Jordgubbar, Apelsiner. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annajosse 's vikthistorik
|