Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 120,45g | Kolh.: 196,74g.
Frukost: Epica Crispy Йогурт Смесь из Мюсли и Сушеных Ягод, Банан, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Говядина Варено-Копченая, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Фасолевый Суп. Middag: Krusovice Пиво Темное, Blockbuster Чикорн. Snacks/Annat: Клюква, Чай, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Made in Nature Финики, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Diska - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Stående - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|