Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 68,61g | Prot: 183,22g | Kolh.: 84,91g.
Lunch: Body Science Whey 100, Sparris, Gurka (Skalad), Peka Potatisgratäng, Röd Paprika, Ryggbiff, Entrecote, Solna Korv Grillkorv, Kycklingfilé. Middag: Ryggbiff, Sötpotatis, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Gurka (Skalad), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Entrecote, Kycklingfilé, Solna Korv Grillkorv, Kokt Sommarsquash (Färsk), Kokt Kronärtskocka (Färsk). Snacks/Annat: ICA Stora Odlade Blåbär, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|