|
En dat terwijl ik dacht alleen maar omhoog te gaan!
Fat:26%
Muscle: 36,3%
|
55,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2884 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 102,65g | Kolh.: 218,61g.
Frukost: Koffie. Lunch: Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Middag: Rode Tafelwijn, Conimex Nasi Goreng met Kipsate. Snacks/Annat: Melkunie Protein Strawberry, Pizza met Vlees en Groenten, Banaan. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|