Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 56,54g | Kolh.: 130,27g.
Frukost: Native Açúcar Demerara, Café, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Mussarela, La Violetera Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Middag: Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Almanara Esfiha Aberta. Snacks/Annat: Lacta Bis Branco. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Städning - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
Lulis_2014 's vikthistorik
|