Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 54,44g | Kolh.: 144,74g.
Frukost: Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Mischkornbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Thomy Les Sauces Hollandaise, Blumenkohl. Snacks/Annat: Häagen-Dazs Vanilla, Häagen-Dazs Strawberries & Cream. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|