Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 118,65g | Kolh.: 188,53g.
Frukost: Клубника, Голубика, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Магнит Банан, ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Лук, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Annat: Магнит Банан, Голубика, Клубника, ВкусВилл Творог 5%. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|