Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 80,36g | Kolh.: 193,53g.
Frukost: Вода (в Бутылке), Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Эстье Зефир. Lunch: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Чай. Middag: ТВХ Лепешка Тандырная, Джон Джоли Харчо с Говядиной, Чай. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Овсяное Печенье, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Мандарины, Чай. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
ягодицы, ноги, талия - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|