Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 75,38g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, もやし, パプリカ, きゅうり, ミニトマト, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: ソフトクリーム, 唐揚げ, 煎餅, みたらし団子, セブンイレブン しらす干し, 卵焼き, コロッケ. Middag: セブンイレブン いももち(チーズ入り), キャベツ, レタス, 赤ワイン, オクラ, ナチュラルチーズ, 豚レバー, 牛肉のサラミ, 薄切りハム. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|