Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2013
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2013:
|
1776 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 54,53g | Kolh.: 230,82g.
Frukost: Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Горчица, Соленья, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Свиные и Говяжьи Сосиски. Middag: Яблочный Сок, Виски, Сэндвич с Овощами в Лепешке. Snacks/Annat: Курага, Яичный Белок, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Зеленый Чай, Икра, Груши. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 43,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|