Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 88,42g | Kolh.: 137,57g.
Frukost: Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, ВкусВилл Геркулес, Клубника, Магнит Банан, Голубика. Lunch: Оливковое Масло, Yelli Чечевица с Томатами. Middag: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Грецкий Орех, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|