Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 66,92g | Kolh.: 101,89g.
Frukost: Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Middag: Çavdar Ekmeği, Biber ve Acı Sos, Muratbey Tel Peyniri, Kızarmış Yumurta. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seda_balkan 's vikthistorik
|