Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 100,00g | Kolh.: 185,15g.
Frukost: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Lunch: Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Вишни, Перекресток Плов с Курицей, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красные Помидоры (Консервированные). Middag: Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Варенье, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Гречка Отварная на Воде без Масла, Запеченная или Жаренная Рыба, Данон Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Творог 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|