|
ужин 180 калорий
|
1143 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 79,96g | Kolh.: 126,95g.
Frukost: Магнит Грейпфрут, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Тунец. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Натали №61 Кабачок Тушеный, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Натали №63 Бульон Говяжий. Middag: Клубника, Персик, Ашан Киви, Апельсин, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Snacks/Annat: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Жареная Говядина (Только Постное), Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|