Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 94,74g | Prot: 147,22g | Kolh.: 62,51g.
Frukost: Mamão Formosa, Abacate, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Abacate. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Mamão Formosa, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Ovo. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thaisagarridobh 's vikthistorik
|