Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 41,36g | Kolh.: 122,93g.
Frukost: Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Blueberries, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Radish, Cucumber (Peeled), Lettuce. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Corn Tortilla, Bell Peppers, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Black Beans (Canned), Fried Egg. Snacks/Annat: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Driscoll's Raspberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyjoel123 's vikthistorik
|