Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 102,98g | Prot: 76,22g | Kolh.: 134,18g.
Frukost: Koska Süzme Çiçek Balı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Starbucks Zeytinli Acma. Lunch: Çilek, Ekşili Köfte, Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Middag: Whiskey, Karışık Yeşil Salata, Buffa Burrata, Bira, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Zeytin, Badem. Snacks/Annat: Espresso Kahve. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|