Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
52,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 116,31g | Prot: 69,80g | Kolh.: 18,25g.
Frukost: Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Очищенные Семена Подсолнечника, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Вкуснотеево Масло Сливочное, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Яйцо, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Восхищение Горький Шоколад 100%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Велком Бекон Сырокопченый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Свиная Шея без Кости, Индолина Голень Индейки, Индолина Голень Индейки, Глобус Свиная Шея без Кости. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|