KatieJeanne 's dagbok, 04 jul 10

neck: 13.25 +.25
chest: 35 -.75
bicep: 11.5 +0.5
waist: 27.25 - 0.25
naval: 28.5 -.75
hips: 34 -1.5
thigh: 20.5 -1
calf: 13 -1

55,8 kg Tappat hittills: 5,4 kg.    Kvarvarande: 1,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2165 kcal

Fett: 65,69g | Prot: 200,23g | Kolh.: 182,49g.   Frukost: Garlic Bread, New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee with Milk. Lunch: New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Boston Cream Pie Cake, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tenderloin Pork. Snacks/Annat: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Steak. mer...

2309 kcal

Träning: metabolism - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...