Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 87,41g | Prot: 89,49g | Kolh.: 218,09g.
Frukost: Магнит Банан, Фундук Миндальная Паста, Гречка с Кефиром, Изюм, Овсяноблин, Кофе. Lunch: Хлебный Дом Кекс Творожный, Мишель Макаронс, Ярмарка Рис Красный, Салат Овощной с Маслом, Горбуша на Пару. Middag: Приготовленный Яичный Желток, Ленивый хачапури, Кедровые Орехи , Огурец (без Кожуры), Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Pretto Моцарелла Фиор Ди Латте в Воде, Зеленый Листовой Салат, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидоры. Snacks/Annat: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Румянец Хлеб со Льном. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|